Vücut sıcaklığı aktivite esnasında pik yapar, onu bi şekilde düşürmek gerekir. Soğuk duş bunun en iyi yoludur.

soğuk günlerde de aynı şekilde soğuk duş mu alınmalı? kasları iyi edelim derken bronşit olmayalım:)

Aktivite esnasında pik yapan vücut sıcaklığını bir şekilde düşürmek için soğuk duş al ki, kasları da duşta bırakıp gitmiş ol.

Her şeyin normalleşe normalleşe olanı makbul, o yüzden 12 senedir şeriat gelmiyor ülkeye, çünkü her şeyin zamanı var.

Yani sen yine hava sıcaklığına göre ılık-sıcak duş al ama sonra vücudunu yavaş yavaş soğut, kaslarınla birlikte ki, durumun fizyoterapistlik olmasın.

Yok ben cengaverim diyorsan, vücudun harareti yüklemişken gir buz gibi soğuk suya, sonra seni Norveçli balıkçılar donduruya atsınlar.

Araba örneği vereyim, daha iyi anlaşılsın; hararetten su kaybattığında buz gibi suyu döküyor muyuz radyatöre? Ya da bırak buz gibiyi, normal suyu ne zaman dökeriz, su miktarını yerine koyarız?

fitness'dan sonra soğuk duş olayının doğru olduğunu sanmıyorum. öyle olsaydı, fitness'dan sonra sauna yapılmamasıyla ilgili net bir bilgi düzeyinde olurdu her fitness uğraşıcısı. ben de böyle bir bilgi yok, tam aksine, yorulmuş kasların sauna'yla toparlandığını ve terledikçe spor esnasında vücutta biriken laktik asidi dışarı atmanın verdiği ferahlamayı hissediyorum. sıcak duş demiyorum farkettiyseniz, soğuk duş alınmasınun makuliyeti üzerine eleştiri yapıyorum.

Ben insanların soğuk duş zararlıdır diyecek kadar cahilleşebileceklerini sanmazdım ama bu kadarı da oluyormuş demek ki. Geçen gün de bir başkası "Sıcak duş metabolizmayı hızlandırıyor" gibi bir şey söylemişti. Arkadaşlar bu kas dediğiniz şey soğuk suyla duş alınca eriyen bir şey değil, yani bir kasın erimesi için çok farklı parametrelerin devreye girmesi lazım, bunun için çok uğraşmanız lazım yani öyle soğuk suyla duş alınca kasları orada bırakırsınız gibi şeyler söylemeyin ne olur, vücut o sıcaklığı normale döndürmek için o esnada sizin düşünemiyeceğiniz kadar enerji harcıyor zaten, soğuk suyun buna olan etkisi düşüktür. Ayrıca araba örneği de çok saçma olmuş. Hararet yapan arabaya buzlu su atarsanız tabii ki zarar verirsiniz, zira arabanın soğumasını sağlayan bir kaynak yoktur. Yalnız insan vücudunda böyle bir durum yok; metabolizma zaten siz duşa girene kadar vücut sıcaklığını 37 dereceye çekmek için çalışıyor oluyor, öyle otomobil gibi bir şey değil yani bu. Siz buna artı bir katkı sağlıyorsunuz soğuk duşla. Yani bana bu kadar açıklama yaptırmayın gece gece. Kasları duşta bırakmak ne demek ya hu, bunu da ilk kez duyuyorum. Tereyağı mı bu öyle suyla birlikte eriyip gitsin.

analytics ve metrika'yı baz almak daha mantıklı. hosting firmalarında kullanılan webalizer gibi log programları genelde çok sağlıklı sonuçlar vermiyorlar. mesela gerçek insanlarla botları ayıramadıkları oluyor. bir de, google ilk açılışta tekil kullanıcıları gösteriyor, sen ise hosting logunda hit sayısına bakıyor olabilirsin. aradaki belirttiğin büyük fark belki bununla açıklanabilir. bant kullanımı da doğrudur bu arada.

Anlıyorum yalnız şöyle bir şey de var ki; web sitemdeki script de kayıtları tutuyor ve kullandığı veritabanındaki kayıtlar da onu doğrular yönde. Yani girdiler daha doğrusu entry diyelim, onlar veritabanına işleniyor. Ancak ben bunları google ve yandex değerlerinde göremiyorum.

Hosting loglarında da -ki 3 ayrı program log kaydediyor ve biri de webalizer- önceki aylardaki rakamlar çok düşükken eylülden itibaren ciddi şekilde artan bir trafik var, veritabanına da yansımış durumda.

Verdiğim rakam da ziyaret aslında, hitler 200bin civarı, aylık tabii ki.

Haliyle bu reklama yansımayınca ben önce verinin doğruluğundan emin olmak istiyorum, amung.us'ın scriptini kullanmayı denedim, sitede görüntüleyemiyorum bile.

Başka bir izleme servisi bir de bing'i kullanabilirim, onu denemedim bu sitede. Başka yol da bulamadım!

Analytics'i yıllardır kullanıyorum, kendi kodumla ve hosting loglarıyla bir çok kez karşılaştırmıştım, tutarlı sonuçlar veriyor. Web sitenizin her sayfasına script kodlarını yapıştırmamış olabilirsiniz. Tekil kullanıcı ile sayfa açılma sayısını karıştırıyor olabilirsiniz.
Ayrıca hosting şirketiniz yanlışlıkla aynı serverda yer alan diğer web siteleriyle beraber toplam hitlerini gösteriyor olabilir. Bu yıllar önce bir türk firmasında başıma gelmişti.

clicky'yi de deneyebilirsin, popüler analytics alternatiflerinden. clicky.com

Sorunuza doğrudan cevap verdim ama nedense diğer cevapları kabul ederken cevap olarak tiklememişsiniz. Tik takıntım yok ama merak ettim neden acaba?

@creepy Kusura bakma sadece son cevapta alternatif, görünce onu tıklayıp çıkmıştım. Senin cevabını şimdi okudum ve haklısın, diğer tüm sitelerde de hep tutarlı sonuçlar veriyor her ikisi de zaten, sayfaların tümünde de kodlar görünüyor, client olarak çıktı html'lerine baktığımda yani bir ziyaretçi gibi.

Aslında gariplik şurada, şitede çalışan script girişleri kaydediyor, özet olarak sayı ve işlem bazında, hadi bunda yanlışlık var diyelim ama arka tarafta veritabanına baltığımda da orada da binlerce kaydı görüyorum, hosting loglarına paralel sayıları. Ziyaret kayıtları değil bu kastettiklerim de, siteye yapılan ziyaretçi eklemelerinin kayıtları.

Böyle olunca aklıma iki alternatif geldi; 1-ya script izlemeye engel olan bir saçmalığa sahip, 2- ya da api'sini kullandığı network'ten kayıt çekiyor.

Bunu da script'in kodlayıcısına sordum, cevap bekliyorum şimdi. Trafikten emin olamadığım için reklam gelirlerindeki düşüklüğü onaracak bir çözüm arayamıyorum şu an. Sorunum bunun doğru olup olmadığını öğrenmek tabii.

Bir de şu var, ben yukarıda yanlış yazmışım, toplam aylık tekil ziyaretçi 98bin kadar, günlük ortalama 6-7bin civarı, total hit de aylık 350bin civarı.

Aslında bir başlangıç sitesi için süper rakamlar ama gerçekten rakamlar öyle mi? Keşke öyle olsa!

Ancak alexa henüz bir şeyin var senin demiyor, hala!..

durex play gayet iyi iş görüyor, bi sakıncasınıda görmedim bu zamana kadar..

Durex play gayet iyidir. Pembe fallus şeklinde. Fallus diyorum, şimdi sik gibi dersem buradaki dinamik kurallara aykırı gelebilir belki. Organ şeklinde anlamında yani. Uzun süre de dayanıyor durex. Al bir tane, kaydır gitsin.

ben daha doğru düzgününü görmedim. hep yapış yapış oluyor.
uzun güzel foreplay yaparak ıslanmasını sağlamak en iyisi.

arkadaşlar yapış yapış olmayanını bulan var mıdır?

@trumanshow massage gel olan su bazlı oluyor değil mi yine?

durex ve fiesta kullandım ben. ikisi de aynı bok. ters yöne gidicem diyosan kullan da diğer türlü çok da gerekli bişey değil. hepsiburada.com'da var bu arada bütün modeller.

favori listemde en tepede: mr. nobody

yahu ilginç değil daha çok felsefi ağırlıklılar ama dekalog serisine baksanıza bir. çok seviyorum ben.

(bkz: sanger fran andra vaningen)

Hem sözlükçülerden aldığım hem de izlenmeli, kefilim dediklerimi yazabilirim:
SÖzlükçülerden aldığım en güzel tavsiyeler şöyleydi:

(bkz: stranger than fiction)
(bkz: her)
(bkz: ruby sparks)
(bkz: about time)
(bkz: the time traveler's wife)

the invention of lying.

a fantastic fear of everything

a perfect host

99 Francs
Run Lola Run
Holy Motors
Compulsion
Four Rooms

american pie

(bkz: das kabinett des doktor caligari)
(bkz: m)
(bkz: sunrise a song of two humans)
(bkz: zero de conduite)
(bkz: pierrot le fou)
(bkz: zerkalo)
(bkz: det sjunde inseglet)
(bkz: chelovek s kino-apparatom)
(bkz: le charme discret de la bourgeoisie)
(bkz: rashomon)
(bkz: un condamne a mort s'est echappe)
(bkz: otto e mezzo)
(bkz: subway)
(bkz: l'avventura )
(bkz: la regle du jeu )
(bkz: the night of the hunter)
(bkz: la passion de jeanne d'arc)
(bkz: playtime)
(bkz: fando y lis)
(bkz: shadows)
(bkz: eraserhead)
(bkz: delicatessen)

Kynodontas
Triangle (Okyanusta Av)

jan svankmajer'in faust yorumu. hastasıyım <3

delicatessen

12 monkeys. İzle, bi bok anlamayacaksın. O kadar ilginç

(bkz: the holy mountain)

man from earth

(bkz: sedmikrasky)

Nostril Picker

www.imdb.com

cube. ilk filmi özellikle.

değil, kullanabilirsin.

ip falan da sıkıntı değil yani ben direk yepyeni bi nick alabilirim onaylandıgı vakit her iki hesaptan da yazabilir miyim*


bazı sözlükler kabul etmiyor ya ille birini seç diyor mesela.

kullan kullan. kimseyi germez. o gerilenler ok gibi fırladı gitti zamanında. şimdi artık sözlük para tekkesi. ne kadar çok entari o kadar çok para.

benim 5 tane var. ama en nihayetinde anca 2 en fazla 3 tanesiyle yazabiliyorum.

nerde çokluk orda bokluk sıkıntısı var sadece. yoksa kural dışı değil. takıl istediğin gibi.

önceden yasaktı o. serbest olalı çok oldu.

serbest: (bkz: #28020360)

Şöyle ki, sürücüyü yüklerken microsoft'ta söylediği gibi php versiyonun (5.4.6 için) ext klasörüne çıkardım zaten dll'leri ve o versiyonun altındaki php.ini dosyasına extensionları ekledim şu şekilde:

;extension=php_pdo_sqlsrv_53_nts.dll
;extension=php_pdo_sqlsrv_53_ts.dll
extension=php_pdo_sqlsrv_54_nts.dll
;extension=php_pdo_sqlsrv_54_ts.dll
;extension=php_sqlsrv_53_nts.dll
;extension=php_sqlsrv_53_ts.dll
extension=php_sqlsrv_54_nts.dll
;extension=php_sqlsrv_54_ts.dll

Php 5.4.6 olduğu için 53'lerin yanındaki ; leri bıraktım. 54'leri de nts olarak etkinleştirdim.

Buna rağmen phpinfo'da microsoft'un görmeniz gerekir dediği sqlsrv bölümünü göremiyorum. Buradan da etkinleşmediğini anlıyorum.

Microsoft'un söylediklerini yapmama rağmen hala başaramadım ki onların örnek verdiği dll'ler gibi senin söylediğin dll de sürücü içinde yok zaten. Bu 8 dll var sadece.

Dll'leri microsoft download'dan indirmiştim, yaptığım ilgili versiyonun altındaki php.ini dosyasına eklemekti. Forumlardan birinde birisi php'nin altındaki versiyon dosyasındaki php.ini'ye değil apache altındaki php.ini'ye eklenmesi gerektiğini söylemiş. Onu uyguladım ama o da yine 5.4.6 için çalışmadı da 5.4.8 için yaptığımda phpinfo'da sqlsrv ve pdo sqlsrv'yi gördüm. Lakin şimdi de hazır scriptleri mssql ile kuramıyorum. Onlar yine bağlanmıyor ama mssql bağlantısı yapabilen script arıyorum ki test edebileyim.

reklam da onu ayarlayan lavuk daha düzgün bir şey yapamaz mıymış? neyse ayrı dünyalar.

abi seviyorsan git bi konuş bence

tıkla bak daha güzeli çıkıyor.

cikolatalar da bana göz kirpiyor :/

Batmaz, batmasına izin verilmez.

batar aga koşullar olgunlaşırsa o da batar. sen nerden çıkardın batmayacagını ?

hoca dedi batmaz diye ama nedenini söylemedi yarın öğrenin gelin dedi

yok oyle bi geyik batar . elin city bankı , bank of amerikası , lehman brothers ı battı / batma eşigine geldi kimisi kurtarıldı kimisi battı.. iş bankası yanında devede kulak kalır.

he batırılırmı konusu tartışmalı. cumhuriyetle ilişkilendirilmiş bankanın batmasına izin verilmez muhtemelen ama bu batmayacagı anlamına gelmez.

hocanın görüşü ile girişik birleşik bi nutuk dinleyeceksiniz yarın. hazırlanın efem.

senin hoca muhtemelen "atatürk'ün kurdurduğu, sermaye verdiği, şimdi de chp'nin atatürk hisselerini temsil ettiği" bankayı batırmaya bu ülkede kimsenin gücü yetmiyor gençler, işte bu da böyle statükocu bir devlet vs. demeye getiriyordur.

ikinci cumhuriyetçidir senin hoca, taraf okuyordur, altan kardeşleri seviyordur, nazlı ılıcak'a gülümsüyordur. dikkatli ol o adama/kadına karşı. sen de kazık yeme.

ha bunlara uymuyorsa muhtemelen başka bir şey anlatmaya çalışıyordur, finansal minansal sıkıcı bir şeyler. kulak ver, sonra sınavdan çakma.

yok

Yıllardır her işimi sorunsuzca hallettiler, valla batacak gibi olursa seve seve karşılıksız para yardımı yaparım. O yüzden batmaz (:

batmaz, adı üstünde amiral, türkiye batar da o batmaz. aslında gerçek anlamda ilk milli banka, böyle bir gelenek var, batmasına da müsaade edilmez. ana sözleşmesinin 8 maddesi der ki:

"sermaye çoğunluğunun türklere ait olması şarttır" (breh breh breh) ve bu kurulduğundan beri böyle, başka bir kurumda bunu göremezsiniz. yoksa olay chp falan da değil, zira chp işbankasından kar payı almaz, atatürk'ün vasiyeti ile chp nın payına düşen kar payını türk dil ve tarih kurumları alır.

biraz da derin mevzular var, mesela 2001 krizinde anayasa kitapçığının atıldığı o meşum günlerde yabancılar borsanın canına okurken bu kurum tek başına direnmiş ve satışları karşılamaya çalışmıştır gibi gibi...

türkiye ekonomisine yön veren. hükümetin gerektiğinde yardım aldığı gerektiğinde onlar vasıtasıyla piyasayı düzenlediği bir kaç özel banka vardır. bunlar iş ak garanti yapıkredi. bunlara bir zarar gelmesi ekonomiye zarar gelmesidir. bu bankalar o kadar güçlüdür ki kendileri arasına girmeye çalışan bankaları devlette izin verirse batırabilirler. örnek demirbank.

İs bankasi batarsa yalniz batmaz. Orayi batiracak kriz yaninda irili ufakli bir suru turk bankasini batirir, piyasalar coker. O sebeple is bankasi (veya akbank, garanti vs.) batmaz.

Bildiğim kadarıyla bankanın bir kısmı devletin, o nedenle batmıyor, batamıyor. Ayrıca kuruluşundan bu yana reklamı iyi yapılmış, insanlarca müşterisi olunmuş bir banka. En iyi dediğin banka kadar olmasa da sana bir bankanın vermesi gereken asgari hizmetten fazlasını veriyor.

iş bankası teoride batar evet. her banka gibi o da batar. ama iş pratiğe döküldümü işler değişir. Türkiye'nin amiral gemisidir. İş banka'sının batması demek yanında pek çok bankanın, iştirakin batması ve türk ekonomisinin beşiğinden 9.9 ile sallanması demektir.

ayrıca elalemin derdi +1 adamlarla gönül bağım var. başka banka bilmem ben de.

çünkü pratikte merkez bankasından sonra ziraat bankası iş bankası halkbank diye sıralanır bankalar.bunlardan biri batarsa hepsi batar. diğer bankalar batsa sorun olmaz. zaten 2 si devlet bankası birbiriyle rekabet ettiriliyor. Bu yüzden ne yapılır edilir ek vergi bile konulur yinede iş bankası batırılmaz. ayrıca türkiyedeki en büyük mevduat iş bankasında. iş bankasından mevduatlar kaçmaya başladığı anda tüm finans sistemi çöker. çünkü diğer özel bankalara en büyük kredileri açan banka iş bankası. iş bankasının mevduatı yoksa türkiyede kredide yok demektir kısacası...

teoride de batar , pratikte de batar. ertesi gün iş bankasında parası olan 5 milyon kişi gidip parasını çekerse batar.

amma bol keseden sallanmış.

1. İş Bankası bir devlet bankası değil. Hazine, paylarını borsada sattı. CHP, tek devletimsi ortak. ancak siyasi bir partinin kapatılabileceği, fesh edilebileceği vs vs senaryolar altında bunu devlet saymak yanlış.

2. şu anda en büyük aktifler İş Bankasında ama en güvenilir banka oldugu %100 emin olunan bir tespit değil. bunu diyenler ziraat'in, ak'ın veya garanti'nin bilançolarındaki aktifleri risklerine göre agırlıklandırmadan, sallamasınlar.

3. türkiyede bankalar birbirine "kredi" açmaz. bankaların işi; devlete, şirketlere ve bireylere kredi vermektir. lokal bankalar birbirlerine kredi vermez. bu nedenle iş'in de böyle bir liderligi yok (en saglam sıkış bu olmuş)

4. hissesinin yüksek likiditeye sahip olması, bir bankayı batmaz konuma sokmaz. evet iş bankasının batma riski yok denecek kadar azdır ama bunu derken hisseye bakan eden olmaz.

5. bankaları; a. likidite krizi (mudilerin ani kaçışı) b. aktiflerin değer kaybı (genelde kredi batıkları) sallar. iş de dahil ilk 5 bankanın bu tarz riskleri şu an çok az. ama ilerde de böyle gidecek diye bir kaide yok.